물마시기1 건강한 하루 시작, 물 한잔과 유산균으로 시작하기 건강한 하루, 물 한잔과 유산균으로 시작 안녕하세요. 건강을 생각하는 건생인입니다. ☀️👍😀 당뇨 전단계인 나. 항상 조심해야겠다고 생각만 하고, 별다른 실천을 하지 않아 항상 제자리인, 조금씩 상승하기만 하는 당뇨 수치에 노심초사하고 있는데요. 건강한 하루 생활 습관으로 당뇨 전단계에서 더 이상 수치가 오르지 않고 정상으로 내려가는 날까지 꾸준히 실천해야겠습니다. 1. 일어나자마자 물 한 잔 마시기 기상 후 물을 마시면 체내 노폐물을 배출하고 신진대사를 촉진시키는데 도움이 된답니다. 2. 유산균 먹기 유산균을 공복 시간에 섭취할 것을 많은 전문가들이 권장하고 있는데요. 소화 과정에 영향을 받지 않고 유산균이 자랄 수 있으므로 효과적으로 작용한다고 합니다. 빈 속에 섭취하면 유산균이 위장 변동에 영향을 .. 2024. 7. 24. 이전 1 다음
