전체 글63 대사증후군 대사증후군이란 한 사람에게 혈압상승, 고혈당, 혈중지질이상, 비만(특히 복부비만) 등 심뇌혈관질환 및 당뇨병의 위험을 높이는 위험인자가 겹쳐 있는 상태를 말합니다. 올해 초 건강검진을 받고 왔는데 병원에서 혈당수치가 높다고 재검을 받을 것을 권유했는데 이렇게 국민건강보험에서 대사증후군 단계라고 우편물까지 왔습니다. 대사증후군은 단일한 질병이 아니며, 유전적 소인과 환경적 인자가 더해져 발생하는 포괄적 질병을 말합니다. 당뇨병, 고혈압, 만성콩팥병, 심뇌혈관질환 발생 위험도를 높이며, 유방암, 직장암 등 각종 암발생 및 사망률과도 관계가 있다고 합니다. 따라서 대사증후군이 있는 사람들은 생활 습관 관리 등을 통해 이러한 질병의 위험도를 감소시키는 것이 중요하다고 합니다. 국민건강보험과 상담하기 지사번호 0.. 2023. 5. 18. 태국 파타야 여행 지역 로컬 맛집 - 쩨또국수 안녕하세요. 행복충전소입니다. 태국 파타야 여행을 하면서 현지인들이 많이 찾는 지역 로컬 맛집을 가보고 싶다고 하니 가이드가 추천해 준 곳이 이곳 "쩨또국수"인데요. 정말 외관부터 현지식 느낌, 로컬 느낌이 물씬 풍깁니다. 영업시간 : 매일 오전 8시 ~ 오수 4시 주차 공간 : 식당 앞, 뒤쪽에 큰 공터가 있어 주차 자리 많음. 큰 창고 같은 공간에 현지인들, 관광객들이 옹기종기 모여서 식사하고 있었어요. 삼각 트러스 쪽에 설치된 큰 간판에 대표음식들이 사진으로 걸려있어서 주문하기는 좋았답니다. 현지인들이 많이 찾는 대형식당이 맞네요. 저 반대편 끝까지 테이블 수가 몇 개나 되는지 헤아릴 수가 없습니다. 이른 아침부터 사람들이 많이 찾는데요. 재료가 떨어지면 영업 마감 시간 4시가 안 되어도 문을 닫는.. 2023. 3. 8. 포기의 유혹으로부터 자신을 잘 지키는 방법은? 안녕하세요. 행복충전소입니다. 포기의 유혹으로부터 자신을 가장 잘 지킬 수 있는 방법들 중 하나는 속도를 만들어서 추진력을 유지하는 것입니다. 추진력이 높은 사람은 외부 환경과 조건에 간섭을 받지 않습니다. 그렇다면, 추진력이란 무엇일까요? 시속 200km 달리는 기차를 세울수 있는 방법은 무엇일까요? 담장을 두껍게 쌓아도 기차는 가볍게 뚫고 지나갈 것입니다. 이 때 기차가 가지는 힘이 '추진력'입니다. 추진력이 있는 기차는 움직이는 중이며, 움직이는 힘을 가지고 있으며, 이미 속도를 내기 시작한 상태인 것입니다. 만약, 정지해 있는 기차 바퀴앞에 쇄기를 밀어 넣는다면, 기차는 아무리 큰 힘을 주어도 절대 출발할 수가 없습니다. 달리는 기차에 가해지는 추진력보다 더 큰 힘을 주어도 말입니다. 일단, 움직.. 2023. 2. 26. 태국여행 준비물 체크리스트 알아보기 - 유심, 여권, 환전, 보험 등 안녕하세요. 행복충전소입니다. 코로나시국의 종료로 해외로의 여행이 활성화되고 있습니다. 저도 오랜만의 여행에 들뜨는 기분이 들면서, 당장 무엇부터 준비해야 될지 머릿속이 하애지는 걸 느낍니다. 그래서, 해외여행(태국여행)시 준비물에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 유심 미리 구매하기 해외에서 인터넷 사용이 필수이니 유심/포켓와이파이/로밍 중 하나를 선택해야 합니다. 전에 일본여행을 갈때는 포켓와이파이를 가지고 갔었는데 이건 짐스러운 단점이 있어서 이번에서 유심을 미리 구매해서 한번 써보기로 했어요. 태국여행은 유심칩을 미리 구매하는 것이 더 저렴하다고 하는데, 택배로 집에서 받거나 인천공항에서 수령하는 방식으로 진행시면 됩니다. 비행기 안에서 미리 유심을 갈아끼우고 도착하자마자 사용할 수 있어서 좋다.. 2023. 2. 22. 이전 1 2 3 4 ··· 16 다음
